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第两百六十一章 英雄的另一面(中)

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/>     “营养餐?”文森愣了。

    “对营养餐,也可以说我最害怕的就是饿肚子。要知道,作为一名职业的格斗运动员最痛苦的事情就是减重。为了减重我们经常在高强度训练后失去自己的午餐。哦!太痛苦了。”项英雄说着说着就变成了一副欲哭无泪的苦相。

    “哈哈哈!这个我知道!确实挺痛苦的!”

    “我有一个哥们就是打拳的吗,他最怕的也是减重。”

    “我听说,还有的人减重,把自己减死了的。”

    “喂!英雄!你平常都吃些什么,是不是和网上说的那些啊!”一个年轻的英俊小伙好奇的问道。

    文森也追问道:“是啊!英雄,你的营养餐都是些什么东西啊!有牛扒吗?我最喜欢吃牛扒了,我不喜吃鸡肉。”

    “天啊!文森,你不要在我面前提牛排了,我都好长时间没吃过了。唉!其实营养餐是根据每个人身体状况,由营养师特别定制的。像我们在训练备战期的食物按克来计算的,每天要吃六餐。”

    项英雄说道这里,用手摸了摸肚子,苦着脸说道:“先不谈营养餐好不好吃,但份量确实是太少了,我从来都吃饱过。每位格斗运动员都有着严格的饮食要求,我们不得食用垃圾食品,更不能服用违规药物。为了保持自身的体重,我们的食物大多为高蛋白食物,也包括大量的蔬菜和粗粮。”

    “当然,饮食也会作相应的调整,这取决于我们是否需要增重或者减轻体重。对于像我们这样的职业格斗运动员来说,饮食不再是快乐有趣的事情,我们必须了解所有食物的热量或者蛋白质的含量,有的时候我们在称体重前一周都要断盐,特别在称重前夕,饮水对于我们来说甚至都是一种奢望。

    项英雄说道这里,脸上露出了坚毅之色,将声音提高了几个分贝说道:“作为一名职业的格斗运动员,我们必须要改造自己的身体,达到可以进行高强度比赛的要求。”

    “我们每个人的培训计划都会不同,但高强度的身体训练和心脏训练是一样的,这就是每个职业拳手必须具备的核心力量。而且我们必须练成每回合结束后,用一分钟休息时间调整节奏的本领。”

    “除此之外,我们的抗击打训练更是重中之重,只有反复的经受击打后,才能锻炼皮肤、肌肉以及肌腱的力量,四肢肌肉需要训练的更加致密,富有弹性,防止比赛中受到伤害。”

    随着项英雄的讲述,现场越来越安静,拳迷都在仔细聆听一位职业拳手的自述。

    项英雄也完全沉浸在自己的讲述中,他继而激动的继续说道:“但尽管这样,伤病对于职业格斗运动员来说还是不可避免的。我们需要冰浴、按-摩、针灸或者看骨科医生。”

    “一些重伤需要医生来处理,由医生来决定需要休养多久。脑震荡一般需要几个月才可以治愈,鼻子受伤一般来说需要两个月来愈合(甚至可能一年),手脚骨折则需要更长的时间。”
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